Een goed leven – wat betekent dat eigenlijk?

Iedereen wil een goed leven. Maar wat houdt dat écht in?
Volgens Google is een goed leven subjectief, maar het omvat in de basis fysiek en mentaal welzijn, autonomie, betekenisvolle relaties en de ruimte om persoonlijke doelen te bereiken.
Factoren die hieraan bijdragen zijn gezonde leefgewoonten, zingeving, persoonlijke groei en de mogelijkheid om je eigen pad te bepalen.

Een goed leven ziet er voor iedereen anders uit. Toch is er één ding dat voor ons allemaal geldt: om een goed leven te creëren, moet je bepaalde elementen op orde hebben en die elementen keer op keer terug laten komen in je dagelijks leven.

Dat begint bij het stellen van de juiste vragen aan jezelf. Want zonder goede vragen, geen richting.

Wat is een goed leven voor jou?

Een goed leven is persoonlijk. Wat voor de één vervulling betekent, voelt voor de ander misschien leeg.
Daarom is het essentieel dat je voor jezelf bepaalt wat een goed leven voor jou betekent — en welke kernwaarden  daarbij horen.

Een goede eerste vraag is:

"Waar sta je op dit moment in je leven?"

Niet letterlijk, maar op de gebieden die écht bepalend zijn: je relaties, je financiën, je vitaliteit en je zingeving.
Durf daar eerlijk naar te kijken. De waarheid is soms confronterend, maar juist die eerlijkheid stelt je in staat om eigenaarschap te tonen — en te groeien.

Zelfreflectie als sleutel tot persoonlijke groei

Hoe beter je jezelf begrijpt, hoe beter je in staat bent om te veranderen. Zelfreflectie is de basis van persoonlijke ontwikkeling en dus van een goed leven.
Stel jezelf daarom regelmatig vragen als:

"Hoe slaap ik momenteel?"

"Waar merk ik dat aan?"

"Wat is mijn algemene stemming?"

"Welke invloed heeft die stemming op mijn welzijn?"

Deze simpele vragen geven je waardevolle informatie over jezelf.
Informatie waarmee je je leven stap voor stap kunt verbeteren.

Slaap, energie & vitaliteit

Goed slapen is van fundamenteel belang voor een goed leven.
Wanneer je onvoldoende slaapt, daalt je energie en kom je moeilijker in actie.
Dat betekent dat je minder toekomt aan je doelen — en dus minder voldoening ervaart.

Slaap en vitaliteit zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Zonder rust kun je niet vitaal leven, en zonder vitaliteit geen rust.
Vraag jezelf daarom regelmatig af:

"Wat vertelt mijn lichaam mij over mijn vitaliteit op dit moment?"

Onderwerpen als beweging, voeding, ademhaling en stressregulatie spelen hierin een grote rol.
Door deze facetten te onderzoeken, krijg je inzicht dat van onschatbare waarde is voor een goed leven.

Coaching & zelfontwikkeling

Vragen stellen is essentieel om te groeien, maar het is niet altijd eenvoudig om jezelf eerlijk aan te kijken.
Daarom help ik je graag om helderheid en richting te vinden.
Via een persoonlijk gesprek kun je ontdekken wat een goed leven voor jou betekent en welke stappen je kunt zetten om dat te realiseren.

👉 Plan hier een gratis gesprek om inzicht te krijgen in jouw vitaliteit, rust en richting.

Ontwikkel een sterk karakter

Een goed leven vraagt om karakterontwikkeling en het vermogen om kritisch naar jezelf te kijken.
Dat proces gaat soms gepaard met ongemak of lijden — maar dat lijden is tijdelijk.
Op de korte termijn kan het zwaar voelen, maar op de lange termijn levert het je groei, kracht en geluk op.

Wanneer je je losmaakt van het materiële en van de meningen van anderen, ontstaat ruimte om te zien wat écht belangrijk is.
Je leert accepteren, handelen en leven vanuit waarheid in plaats van verwachting.

Tot slot

Een goed leven is de moeite waard.
Het vraagt tijd, energie, ontwikkeling en reflectie — maar het brengt je dichter bij wie je werkelijk bent.

Werk aan jezelf. Kijk eerlijk naar jezelf. Leer van wat het leven je wil laten zien.
Zo kun jij het leven leiden dat jij verdient: een leven vol rust, richting en voldoening.

Leon Harms | Coach Mental Well-Being

Bron:

Shi Heng Yi. (2024). Shaolin spirit: Meester van je eigen leven. Kosmos Uitgevers