Jouw lichaam als klankbord

Ziektes, stress, burn-out, depressie en tal van andere verschillende klachten teisteren de Westerse samenleving. Maar wat is hiervan de oorzaak? En hoe kan jij jezelf en je dierbaren hier tegen wapenen. 

Laten we er samen induiken.

Binnen NLP maken wij doorgaans gebruik van vooronderstellingen. Een vooronderstelling is:

“Een overtuiging die je aanneemt als uitgangspunt om effectief te communiceren of te veranderen”.

Dit hoeft dus niet waar te zijn! Het creëert echter ruimte voor verandering, groei en begrip.

Éen van de vooronderstellingen die wij veel gebruiken is:

“Jouw onderbewustzijn gebruikt jouw lichaam als klankbord”.

Deze stelling impliceert dat jouw lichaam signalen afgeeft wanneer er iets in jouw leven niet in balans is. Die signalen kunnen variëren van stress, pijnklachten tot aan heftigere vormen als burn-out, depressie of ziekte.

Wat maakt nou dat deze signalen zich in jouw leven manifesteren? 

Dat is erg simpel. We leven namelijk in een onrustige wereld. We hebben dagelijks veel te doen en we moeten ook zoveel. En door al deze chaos ontstaat er onrust in ons hoofd. En als jij deze onrust niet weet te reguleren dan gaat zich dat opslaan in ons lichaam en uiteindelijk gaat dit klachten veroorzaken.

Zoals ik net als met je heb besproken: “Jouw onderbewust zijn gebruikt jouw lichaam als klankbord”. Alleen gaat jouw lichaam natuurlijk niet van de één op de andere dag klachten en ziekte veroorzaken. Dit gaat namelijk heel geleidelijk. 

Stress, emotionele onderdrukking en ziekte zijn diep met elkaar verbonden. Chronische stress ontstaat vooral wanneer emoties zoals boosheid, verdriet, angst, irritatie etc. langdurig worden onderdrukt d.m.v. copingmechanisme. Dit kan bijdragen aan het ontstaan en/of verergeren van burn-out, maar ook maar lichamelijke ziekten zoals kanker, hart-en vaatziekten en ga zo maar door. 

Zie het als volgt, en wellicht dat jij de signalen die jij ervaart of hebt ervaren ook wel in deze volgorde kan plaatsen:

• Het universum krapt eerst op je deur:

Dit zijn kleine signalen van onrust & vermoeidheid

• Het universum klopt op je deur

Het lichaam krijgt lichamelijke klachten, zoals pijn in je schouders of je onderrug

• Het universum trapt op je deur

Relaties breken, het lichaam grijpt in d.m.v. burnout of depressie

• Het universum steekt je huis in de brand

Je hele fundament stort in, je wordt geteisterd met ziekte of de dood van een geliefde. Je wordt gedwongen tot verandering.

Stress lijkt dus op het eerste gezicht niet zo destructief, tot dat het zich gaat manifesteren in jouw lichaam en jij er niets doet.

Maar wat kan je nou doen om minder onrust in je hoofd te ervaren en met meer ontspanning door je dag heen te lopen?

De sleutel hiervoor heb je namelijk zelf in handen

 Door de tijd te nemen voor deze activiteiten

• Sporten/bewegen
• Meditatie
• Journalen
• De natuur opzoeken
• Je schermtijd te verminderen
• Te ontpluggen
• Verbinding op te zoeken met je dierbaren
• Coach in te schakelen

Je zult zien dat je minder stress gaat ervaren, dat je klachten verminderen en dat je algemene welzijn verbeterd. Meer informatie over stress, voeding & andere fundamentele zaken in het leven vind je hier. 

Als jij echte en doorbraak wil maken in je leven, boek dan via deze link een verblijvend gesprek bij mij in, zodat jij jezelf verzekerd van een gelukkige toekomst. 

Leon Harms | Coach Mental Well-Being

Bron:

Maté, G. (2003). When the body says no: The cost of hidden stress