Als je veranderingen in je leven wilt aanbrengen zoals het verlagen van stress, het verbeteren van je gezondheid of simpelweg het veranderen van gedrag. Dan is het stellen van goede vragen van fundamenteel belang. Maar wat zijn nou goede vragen en wat levert het je op…? Laten we er samen induiken.

Goede vragen stellen is een kwaliteit die het verschil in jouw leven kan maken. Alleen is dat iets wat we op school nooit hebben geleerd. Sterker nog, uit eigen ervaring weet ik dat docenten het juist irritant vinden als kinderen (te veel) vragen stellen. Dan wordt je afgescheept met met uitspraken als;

• "Je bent bijdehand"
• "Doe niet zo nieuwsgierig" 
• "Doe het nou maar gewoon!"

Kortom; het stellen van vragen wordt lang niet altijd op prijs gesteld. Let voor de grap maar eens op kinderen, die stellen namelijk ontzettend veel vragen en dat valt in mijn optiek alleen maar aan te moedigen. Vragen stellen leidt tot helderheid en helderheid geeft inzicht.

Een goede vraagt leidt altijd tot een concreet antwoord en wordt vaak vervolgd met een nieuwe vraag. Zo zul je ervaren dat je steeds dieper tot de kern van het onderwerp komt waar jij vragen over stelt.

Goede vragen zorgen ervoor dat je helderheid creëert om van daaruit tot een scherper oordeel of besluit te komen zodat je vervolgens concreet en doelgericht actie kan ondernemen.

Voorbeeldsituatie

Een werknemer ervaart veel stress op het werk, het ziekteverzuim is hoog met als gevolg dat de werkdruk toeneemt door een te lage bezettingsgraad. Als werknemer kan je hier zwaar onder te leiden hebben, met als gevolg; veel stress en een burn-out in het verschiet. 

Om jouw stressniveau te verlagen en een burn-out te voorkomen zullen de volgende vragen enorm veel helderheid scheppen:

• Welke factoren geven mij stress?
• Liggen deze factoren binnen mijn cirkel van invloed?
• Zoja, welke acties kan ik ondernemen om dit te veranderen?
• Welke overtuigingen zorgen ervoor dat ik mijzelf moet opofferen?
• Wat zou er gebeuren als ik mij niet meer druk maak om factoren waar ik geen invloed op heb?
• Wat heb ik nodig om mijn grenzen te kunnen aangeven?
• Wat kan ik leren van deze omstandigheden?

Voel je wat dit met je doet? Deze vragen sturen jou naar persoonlijk leiderschap, en dat geeft je de mogelijkheid om weer controle te krijgen over je eigen grenzen & mogelijkheden.

Kies voor vragen i.p.v. aannames.

Als jij jouw huidige situatie positief wil beinvloeden, dan is het stellen van goede vragen i.p.v. de feiten tw benadrukken en een stelling innemen ontzettend krachtig. Het mooie van goede vragen is dat het geen ruimte geeft om jezelf voor de gek te houden. je wordt gedwongen om voor jezelf te kiezen, en dat is niet egocentrisch maar van vitaal belang voor een gelukkig en stressvrij leven.

in veel gevallen is het verstandig om een derde partij, een coach, in de armen te nemen. Hij/zij kan jou deze vragen stellen, gedrag spiegelen en jou verder brengen. Via deze link kan je een gratis gesprek met mij inplannen, dan kijk ik wat voor jou de besteaanpak is specifiek voor jou. 

Een leven vol stress of een leven waarin jij gedrag laat zien waar jij en jouw omgeving niet altijd op zitten te wachten is niet wenselijk en ook zeker niet nodig. Wacht daarom niet en kies voor jezelf. Je leeft maar 1 keer en daarom wil je er volop van genieten. Plan een afspraak in en krijg het leven dat je wenst.

Leon Harms | Coach Mental Well-Being

Bron:

Pilarczyk, M. (2016). Master your mindset: Leef je mooiste leven

Bartlett, S. (2023). The diary of a CEO: The 33 laws of business and life