In Nederland leiden steeds meer mensen aan chronische stress, burn-out en tal van andere destructieve klachten. 

Het gevolg is dan ook dat de wachtrijen steeds verder oplopen bij de GGZ. 

Dat is eigenlijk best gek als je bedenkt dat wij in 1 van de meest welvarende landen van de wereld wonen. 

Hoe kan het dan dat het in ons hoofd zo drastisch verkeerd gaat?

Stress ontstaat namelijk in ons hoofd. Het is een representatie van de werkelijkheid in ons hoofd waar wij een waardeoordeel aan geven. Het gevolg hiervan kan stress zijn. 

Stress hoeft op de korte termijn niet altijd verkeerd te zijn, maar wanneer deze stress chronisch wordt is dat een reden om hier iets aan te doen. Chronische stress kan namelijk zeer destructieve gevolgen hebben. Chronische stress vergroot de kans op;

• hart- en vaatziekten
• Kanker
• Diabetes type 2

en tal van andere fysieke en mentale klachten. 

Kortom; chronische stress is iets dat wij willen voorkomen en indien aanwezig, zo snel mogelijk willen verhelpen.

De manier waarop wij tegen onszelf praten is dan ook ontzettend belangrijk. Het bepaalt de mate van gevoeligheid voor invloeden van buitenaf. Die invloeden creëren vervolgens gedachten & gevoelens. En deze kunnen op hun beurt weer stress en ziekte veroorzaken.

Het resultaat; we worden afhankelijk van een systeem waar we niet afhankelijk van willen worden. 

Dat maakt persoonlijk leiderschap ook zo mooi. Het stelt je in staat om je eigen grenzen te stellen en je niet te laten leiden door je omgeving en/of omstandigheden. Het stelt je in staat om je eigen keuzes te maken en te handelen op de manier zoals jij dat graag wenst.

Wees je ervan bewust dat, welke situatie je ook mee maakt, jij altijd de gene bent die aan de knoppen draait van jouw gedachten en handelingen. 

Jij bepaalt of;

- Je negatief of positief denkt

- Gaat overwerken 

- Gaat sporten 

- Je brood blijft eten

- Gepasteuriseerde zuivel verkiest boven rauwe zuivel.

Wat jouw situatie ook is, of je nou in een burn-out zit, problemen op je werk ervaart, lichamelijke klachten hebt, het maakt niet uit. Wanneer jij voor persoonlijk leiderschap kiest, wanneer jij de manier waarop je tegen jezelf praat verandert, ben je in staat om iets aan jouw situatie te doen.

Nogmaals; jij draait aan de knoppen en jij bepaalt de mate van gevoeligheid voor je omgeving en wat er zich in je leven afspeelt

Wil jij van je stress af komen en weer zelf bepalen wat er in je leven gebeurt? Klik dan op deze link en boek een gratis gesprek in. 

Leon Harms | Coach Mental Well-being