GRATIS DOWNLOAD
Zie zelf hoe jouw lichaam reageert op wat je eet
Je meet je glucose. Maar wat doe je met die getallen? Met dit logboek leg je je metingen naast je voeding, beweging en dagritme. Zo zie je je eigen patronen.
- Logboek voor voeding, beweging en metingen
- Dashboard dat zelf je gemiddelden en grafiek maakt
- Korte uitleg hoe en wanneer je meet
- Je gegevens blijven op je eigen apparaat
Waarom bijhouden werkt
01
Je ziet je eigen patronen
Na een week zie je welke maaltijden, nachten en dagen bij elkaar horen. Geen gok meer.
02
Een beter gesprek met je arts
Je komt binnen met een overzicht in plaats van losse getallen. Je arts kan er direct mee verder.
03
Gedrag wordt zichtbaar
Wat je opschrijft, ga je anders doen. Dat is waar verandering begint.
Download het logboek
Vul je gegevens in en download direct. Ik bel je daarna kort om te horen hoe het meten gaat.
Dit logboek is voor je eigen inzicht. Het beoordeelt je waarden niet en vervangt geen medische begeleiding. Bespreek je metingen altijd met je huisarts of diëtist.
Veelgestelde vragen
Is het echt gratis?
Ja. Je betaalt niets en zit nergens aan vast.
Wat doe je met mijn telefoonnummer?
Ik bel je één keer kort om te horen hoe het bijhouden gaat. Geen verkooppraatje. Wil je niet gebeld worden? Mail me, dan verwijder ik je nummer. Lees ook de privacyverklaring.
Zie jij mijn metingen?
Nee. Het logboek staat op je eigen computer of telefoon. Ik zie alleen wat jij zelf met me deelt.
Zegt het logboek of mijn waarden goed of slecht zijn?
Nee. Het laat je patronen zien, het beoordeelt niets. De medische interpretatie hoort bij je huisarts of diëtist.
Werkt het op mijn telefoon?
Ja, in de Excel-app of Google Spreadsheets. Op een computer werkt het het prettigst.
